Piękna , słoneczna pogoda 🙂 Stragany uginają się pod naporem świeżych warzyw i owoców , a co za tym idzie …. można zacząć szaleć z pysznymi , zdrowymi sałatkami i orzeżwiającymi koktajlami . Dziś mam dla Was propozycję na zielony , owocowo-warzywny koktajl . Fantastycznie sprawdzi się jako drugie śniadanie lub przekąska między posiłkami . Jest słodki i sycący . Polecam bardzo serdecznie 🙂
Składniki :
( na 2 porcje )
150g rozmrożonego szpinaku ( można użyć świeżego )
2 kiwi
1 banan
2 łyżki soku z cytryny
1 łyżka miodu
1 szklanka wody lub mleka
Sposób przygotowania :
Szpinak mrożony przekładamy do rondelka i wstawiamy na mały gaz , mieszając od czasu do czasu całkowicie go rozmrażamy .
Jeżeli mamy świeży szpinak , należy go umyć i sparzyć wrzątkiem .
Przygotowany szpinak łączymy z resztą składników i za pomocą blendera miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji .
Podajemy lekko schłodzone .
Smacznego !
Cynamonowy Pył 